Usar o celular enquanto se está no banheiro tornou-se um costume comum para muitas pessoas na atualidade. No entanto, pesquisas médicas alertam que prolongar a permanência sentado no vaso sanitário pode trazer sérias consequências para a saúde.
A prática está relacionada a condições que vão desde hemorroidas e fissuras anais até casos mais graves, como prolapso retal e desmaios, segundo artigo publicado pelo portal acadêmico ‘The Conversation’.
1. Hemorroidas: risco 46% maior
Um estudo recente revelou que o uso de smartphones no banheiro aumenta em 46% o risco de desenvolver hemorroidas.
A visita considerada saudável ao toalete deve durar entre dois e três minutos, mas a pesquisa apontou que 37% dos usuários de celular passam mais de cinco minutos sentados.
As hemorroidas são veias dilatadas na região anal que podem causar sangramento, coceira e dor, além de complicações como anemia e trombose hemorroidária.
2. Fissuras anais: pequenos cortes dolorosos
Ficar muito tempo no vaso também pode provocar fissuras anais, caracterizadas por cortes na mucosa. Os sintomas incluem dor intensa — comparada à passagem de vidro quebrado — e sangramento de cor vermelho vivo.
3. Prolapso retal: quando o reto “escapa”
O prolapso retal ocorre quando o reto se projeta para fora do corpo. Um caso relatado envolveu um homem que passava até 30 minutos jogando no celular no banheiro e acabou com 14 cm do reto expostos. A condição é grave, dolorosa e pode exigir cirurgia.
4. Úlceras de pressão: mais comuns em idosos
Sentar-se por períodos prolongados no vaso sanitário pode causar úlceras de pressão na pele em contato com o assento, especialmente em idosos. A compressão reduz o fluxo sanguíneo, favorecendo lesões dolorosas.
5. Hérnia de hiato: pressão no abdômen
A força excessiva durante a evacuação, comum em quem passa mais tempo sentado, pode favorecer a hérnia de hiato. A condição ocorre quando parte do estômago desliza em direção ao tórax, gerando azia, dores e desconforto.
6. Neuropatia do assento sanitário
O hábito pode ainda comprimir nervos e vasos sanguíneos das pernas, levando à chamada “neuropatia do assento sanitário”, caracterizada por dormência. Casos extremos relatam complicações como gangrena e até morte.
7. Desmaio por esforço
Conhecida como síncope vasovagal, essa condição acontece quando o esforço prolongado no vaso irrita os nervos vagos, provocando queda da pressão arterial, tontura e até desmaio.
Como evacuar de forma saudável?
Especialistas recomendam reduzir o tempo no banheiro e adotar medidas simples:
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Mudar a posição no vaso pode ajudar;
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Agachar é apontado por estudos como a postura mais eficiente;
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Consumir fibras e beber água facilita o trânsito intestinal, reduzindo a necessidade de esforço.
Embora pareça um hábito inofensivo, usar o celular no banheiro pode aumentar o risco de diversos problemas de saúde. Manter a ida ao toalete rápida e adotar práticas mais saudáveis são medidas simples para evitar complicações.
